Scopri la trasformazione completa del tuo benessere con VigorLume: dal fitness personalizzato alla nutrizione avanzata e ai programmi online accessibili ovunque. Offriamo esperienze fitness pensate per ogni esigenza, con un approccio innovativo, scientifico e motivante, per risultati concreti e duraturi a Milano e in tutta Italia.
Clienti Trasformati
Anni di Esperienza
Trainer Certificati
Soddisfazione Clienti
Esperti personal trainer ti guidano in percorsi personalizzati in studio, all'aperto o online, utilizzando tecniche avanzate per raggiungere obiettivi come dimagrimento, tonificazione, potenziamento muscolare e prestazione atletica.
Partecipa alle nostre classi di gruppo, dal functional training allo yoga, per potenziare la motivazione e il senso di comunità. Offriamo allenamenti per ogni livello, inclusi circuiti HIIT, bootcamp, pilates e discipline olistiche.
Allenamenti ad alta intensità per massimizzare la combustione dei grassi e migliorare la resistenza cardiovascolare.
Movimenti funzionali che migliorano la forza, l'equilibrio e la coordinazione per le attività quotidiane.
Discipline olistiche per flessibilità, forza del core e benessere mentale attraverso movimenti controllati.
Allenamenti di gruppo intensivi che combinano cardio e forza in un ambiente motivante e sfidante.
I nostri nutrizionisti specializzati ti supportano con percorsi alimentari su misura. Adottiamo un approccio scientifico che integra alimentazione sana, psicologia del comportamento alimentare e strategie pratiche per massimizzare energia, definizione fisica e longevità.
Piani nutrizionali basati su evidenze scientifiche e analisi personalizzate del metabolismo e delle esigenze individuali.
Supporto per sviluppare un rapporto sano con il cibo, gestire le emozioni legate all'alimentazione e creare abitudini durature.
Consigli concreti per la preparazione dei pasti, gestione delle porzioni e integrazione dell'alimentazione sana nella vita quotidiana.
Programmi specifici per la riabilitazione post-infortunio, il dolore cronico o la prevenzione. Tecniche evidence-based per migliorare la mobilità, l'equilibrio e il benessere funzionale, dedicati a sportivi e non, di ogni età.
Programmi di recupero personalizzati per il ritorno all'attività fisica dopo lesioni muscolari, articolari o ossee, con protocolli sicuri ed efficaci.
Approcci terapeutici per la gestione del dolore cronico attraverso esercizi specifici, tecniche di mobilizzazione e rafforzamento mirato.
Programmi preventivi per ridurre il rischio di infortuni, migliorare la postura e mantenere la salute articolare a lungo termine.
Un unico abbonamento per allenarti dove vuoi: a casa, in studio, in outdoor o online. Il nostro modello ibrido combina flessibilità e controllo con sessioni live, accesso a programmi digitali, monitoring remoto e supporto continuo.
Allenamenti in diretta con i nostri trainer, interazione real-time e correzioni immediate.
Accesso 24/7 a programmi di allenamento, video tutorial e tracking dei progressi.
Monitoraggio dei parametri vitali e delle performance attraverso dispositivi wearable.
Chat diretta con i trainer, feedback personalizzati e motivazione costante.
Programmi specializzati per persone over 60, mirati su mobilità, equilibrio, forza funzionale e prevenzione di cadute. Percorsi adattati alle esigenze della terza età, con attenzione a salute articolare, autonomia e qualità della vita.
Esercizi specifici per mantenere e migliorare la mobilità articolare e l'equilibrio, riducendo il rischio di cadute e migliorando la sicurezza nei movimenti quotidiani.
Programmi di rafforzamento muscolare e mantenimento della densità ossea, fondamentali per prevenire l'osteoporosi e preservare la funzionalità articolare.
Attività cardiovascolari adattate all'età e alle condizioni fisiche, per mantenere la salute del cuore e migliorare la resistenza generale.
Approcci multidisciplinari per chi soffre di diabete, artrite, disturbi cardiovascolari o patologie metaboliche. Esercizi sicuri, personalizzazione nutrizionale e supporto costante per migliorare la qualità della vita e la gestione della malattia.
Team integrato di personal trainer, nutrizionisti e fisioterapisti che collaborano per creare programmi sicuri ed efficaci, sempre in coordinamento con il medico curante.
Percorsi specifici per diverse condizioni croniche, adattati alle limitazioni e alle esigenze individuali, con focus sulla sicurezza e sul miglioramento graduale.
Programmi esclusivi per aziende che desiderano promuovere salute, performance, e coesione tra collaboratori. Offriamo fitness challenges, workshop nutrizionali e sessioni antistress per migliorare il benessere dei dipendenti e la produttività aziendale.
Sfide aziendali che motivano i dipendenti attraverso competizioni salutari, team building attivo e premi per il raggiungimento degli obiettivi fitness.
Seminari su nutrizione, gestione dello stress, ergonomia lavorativa e tecniche di rilassamento per migliorare la qualità della vita lavorativa.
Monitoraggio dell'impatto dei programmi sulla produttività, riduzione delle assenze per malattia e miglioramento del clima aziendale.
Storie vere di trasformazione e recensioni dei nostri clienti, per dimostrare la qualità e l'efficacia dei programmi VigorLume. Case study dettagliati e risultati misurabili offrono prova concreta delle nostre competenze.
"Dopo 6 mesi con Marco ho perso 18 kg e ritrovato la mia energia. Il programma personalizzato ha trasformato completamente il mio rapporto con il fitness e l'alimentazione."
"La riabilitazione post-infortunio con VigorLume mi ha permesso di tornare a correre la maratona. Professionalità e competenza eccezionali in ogni sessione."
"A 68 anni ho scoperto che non è mai troppo tardi per iniziare. Il programma senior mi ha dato forza, equilibrio e una nuova fiducia in me stessa."
"Il programma corporate ha migliorato il benessere di tutto il nostro team. Meno assenze per malattia e un clima aziendale decisamente più positivo."
"La nutrizione personalizzata ha rivoluzionato la mia gestione del diabete. Glicemia sotto controllo e energia che non avevo da anni."
"Il modello ibrido è perfetto per la mia vita frenetica. Posso allenarmi online quando viaggio e in studio quando sono a Milano."
Conosci i professionisti VigorLume: personal trainer certificati, nutrizionisti, fisioterapisti e coach di lunga esperienza. Formazione continua, innovazione e passione garantiscono approcci aggiornati e personalizzati per ogni cliente.
Fondatore & Head Trainer
Certificazioni ACSM, NASM. 10 anni di esperienza nel personal training e preparazione atletica. Specializzato in body transformation e performance sportiva.
Nutrizionista Senior
Laurea in Scienze della Nutrizione, Master in Nutrizione Sportiva. Esperta in piani alimentari per patologie croniche e performance atletica.
Fisioterapista
Laurea in Fisioterapia, specializzazione in riabilitazione sportiva. 8 anni di esperienza in recupero post-infortunio e terapia del dolore.
Yoga & Pilates Instructor
Certificazioni Yoga Alliance 500h, BASI Pilates. Specializzata in discipline olistiche e programmi di wellness per il benessere mentale.
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